¿Sabes qué es la neofobia alimentaria?

Cuando hablamos de neofobia alimentaria nos referimos al miedo o rechazo a probar nuevos alimentos, sucede en el desarrollo durante la infancia y suele limitar la decisión de optar por alimento saludables durante la vida adulta, a continuación algunos consejos para evitar esta situación:

  1. Invita a tus hijos a estar presentes mientras elaboras los alimentos

Los niños que se involucran en la elaboración de los alimentos tienden a ser curiosos y a explorarlos, asimismo platicarles de los beneficios que estos tienen sobre ellos harán que los conozcan mejor y cuando sean adultos sepan elegir qué comer y las razones.


2. Vigila el consumo de azúcar en tus hijos


El consumo excesivo de azúcar en la dieta deriva en una variedad de problemas de salud como lo son: caries, diabetes, enfermedades del corazón, cáncer y Alzheimer. El azúcar es adictiva y los niños no querrán ponerle un freno a su consumo, por ellos debemos recalcar la importancia de recurrir al azúcar de las frutas para el bienestar en su desarrollo.